તમે આવા પ્રશ્નો ઘણા વખત સાંભળ્યા હશે કે તમને હાર્ટ પ્રોબ્લેમ્સ થાય છે, શું તમારું કોલેસ્ટ્રોલ વધ્યું છે, શું તમારું વજન વધી રહ્યું છે, જેમ કે બધા પ્રશ્નો તમારી સામે આવશે અને આના જવાબમાં તમારી પાસે એક જ જવાબ હશે, ફ્લેક્સસીડ, જી હા , હકીકતમાં, તે એક એવી વસ્તુ છે જેમાં તમારા સ્વાસ્થ્યના છુપાયેલા રહસ્યો છે. તમારી માહિતી માટે, અમને જણાવો કે ફ્લેક્સસીડનું સેવન આરોગ્ય માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે.
તેમાં ઓમ -3 એસિડ હોય છે, જે હૃદય માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે. ફ્લેક્સસીડના એક ચમચીમાં 1.8 ગ્રામ ઓમેગા -3 હોય છે. પરંતુ અહીં ધ્યાન આપવાની વાત એ છે કે ફ્લક્સસીડથી ફાયદો જ થાય છે પરંતુ તેના ઘણા બધા ગેરફાયદા પણ છે અને આજે અમે તમને તેનાથી થતા નુકસાન વિશે જણાવીશું, કારણ કે દરેક વ્યક્તિ તેના ફાયદાઓ વિશે જણાવી શકે છે.
તો ચાલો જાણીએ ફ્લેક્સસીડથી કેટલાક ગંભીર નુકસાન, જેનાથી તમે પણ અજાણ છો
જો નિષ્ણાંતોનું માનવું હોય, તો પછી તમે કહી શકો છો કે પ્રવાહીના પૂરતા પ્રમાણમાં લીધા વિના ફ્લેક્સસીડનું વધુ પડતું સેવન કરવાથી તમારા આંતરડામાં અવરોધ આવી શકે છે. જેમની પાસે પહેલેથી આવી ફરિયાદો છે તેઓએ અળસીનું બીજ કડક ન ખાવું જોઈએ.
ખાસ કરીને, સ્ક્લેરોડર્માવાળા દર્દીઓએ તે લેવાનું ટાળવું જોઈએ કારણ કે તે ભયંકર કબજિયાતનું કારણ બની શકે છે. જો કે જે લોકોને ફ્લેક્સસીડ ખાવાથી કબજિયાતની સમસ્યા હોય છે, તેઓ ગરમ પાણીથી ફ્લેક્સસીડ ખાઈ શકે છે, પરંતુ તેનું પ્રમાણ મર્યાદિત હોવું જોઈએ.
Health News
ચાલો આપણે જાણીએ કે ફ્લેક્સસીડના સેવનથી કેટલાક લોકોમાં એલર્જી થઈ શકે છે. માત્ર આ જ નહીં પરંતુ તેના સેવનથી બ્લડ પ્રેશર ઓછું થઈ શકે છે અને સાથે જ તે તમને રહેતી વખતે ગભરાટ કે ઉલટીની ફરિયાદ પણ કરી શકે છે.
એ પણ અમને જણાવો કે સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ફ્લેક્સસીડનું સેવન માતા અને બાળક બંને માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે, તેથી જ્યાં સુધી શક્ય હોય ત્યાં સુધી તમારે ફ્લેક્સસીડનો ઉપયોગ કરવાનું ટાળવું જોઈએ અથવા જો તે વધારે તાત્કાલિક લાગે તો ડક્ટર વિના આ સલાહનો ઉપયોગ ન કરો.
તમારી માહિતી માટે, ચાલો આપણે એ પણ કહીએ કે ફાઇબરવાળી ફ્લેક્સસીડ પાચનતંત્રને અવરોધિત કરીને કેટલીક દવાઓ અને પૂરવણીઓને અવરોધિત કરતી નથી. આવી સ્થિતિમાં, જો તમે આવી કોઈ દવા લઈ રહ્યા છો, તો તે દરમિયાન અળસીનું સેવન કરવાનું ભૂલશો નહીં.
Health
એટલું જ નહીં, શણના બીજ બ્લડ પાતળા અને બ્લડ સુગરની દવાઓ પર પણ અસર કરી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, તમને તમારા આહારમાં ફ્લેક્સસીડનો સમાવેશ કરતા પહેલા ડક્ટરની સલાહ લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.
જો તમને આ પોસ્ટ પસંદ આવી હોય અને આવી બીજી પોસ્ટ જોવા માંગતા હોય તો તમે અમારા ફેસબુક પેજ સાથે જોડાય શકો છો.
