નમસ્કાર મિત્રો ”આપ સૌને આયુર્વેદમાં આવકાર. આજે અમે તમને સૂકા નાળિયેરનાં ફાયદાઓ વિશે જણાવીશું. જેને બોલચાલની ભાષામાં સામાન્ય રીતે ગિરી તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. તમે બધાએ નાળિયેર પાણી પીવું જ જોઇએ, પરંતુ તમે સુકા નાળિયેર પણ ખાધા છે.
આવા તત્વો સુકા નાળિયેરમાં જોવા મળે છે, તેથી શરીરને સ્વસ્થ રાખવું, જો તમે દરરોજ 20 ગ્રામ સુકા નાળિયેર ખાઓ છો, તો તે શરીરને ચમત્કારિક ફાયદા આપશે. મિત્રો, તમે તેનો કોઈપણ રીતે વપરાશ કરી શકો છો. તમે તેને સીધા જ ખાઈ શકો છો અથવા તો લાડુ બનાવીને ખાઈ શકો છો અથવા તેને દૂધમાં ઉકાળીને પણ ખાઈ શકો છો. જો તમે આ રીતે દરરોજ 20 ગ્રામ નાળિયેર ખાશો તો શરીરને તેનાથી ઘણા ફાયદાઓ મળશે. તો મિત્રો, સુકા નાળિયેરના ફાયદાઓ વિશે જાણો.
સાંધાનો દુખાવો દૂર કરો
હાડકાઓમાં કેલ્શિયમની અછતને કારણે સાંધાનો દુખાવો થાય છે. જ્યારે શરીરની હાડકાં નબળી પડી જાય છે, ત્યારે તેમનામાં દુખાવો શરૂ થાય છે. આવી સ્થિતિમાં, તમે હાડકાંને મજબૂત કરવા અને સાંધાનો દુખાવો દૂર કરવા માટે સુકા નાળિયેર લઈ શકો છો. તમે દૂધમાં ભળેલા નાળિયેર ખાઓ છો.
દરરોજ આ કરવાથી, શરીરમાં કેલ્શિયમની ઉણપ પૂરી થશે અને હાડકાં ગાજવીજની જેમ મજબૂત બનશે જેથી તમારે ક્યારેય સાંધાનો દુખાવો ન કરવો પડે.
આંખની નબળાઇ દૂર કરો
જેમ કે તમે બધા જાણો છો કે આજના ખોટા આહારને કારણે નાના બાળકોના બાળકો પણ નબળા પડી જાય છે અને તેમની આંખો જાડા ચશ્માંથી ઢંકાયેલી હોય છે. તમે સુકા નાળિયેરનો ઉપયોગ તેમની આંખોનો પ્રકાશ વધારવા અને આંખોમાંથી ચશ્માને દૂર કરવા માટે કરી શકો છો.
આવી સ્થિતિમાં 20 જી.એમ. સુકા નાળિયેર બદામ સાથે લાડુ બનાવો અને રોજ ખાઓ. તેનાથી આંખોનો પ્રકાશ વધશે અને આંખોમાંથી ચશ્મા પણ દૂર થશે.
એનિમિયા
સુકા નાળિયેર શરીરમાં લોહીના સંપૂર્ણ ઘટાડા માટે અને લોહીને સાફ કરવા માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે. તે એનિમિયા મટાડવામાં મદદ કરે છે અને લોહીમાંથી અનિચ્છનીય તત્વોને દૂર કરીને લોહી સાફ કરે છે, ત્યાંથી તમને દરેક મોટી બીમારીથી બચાવે છે. તેથી, તમારે દરરોજ સૂકા નાળિયેર ખાવા જોઈએ.
નબળાઇ દૂર કરો
સુકા નાળિયેરમાં પોષક તત્વો હોય છે જે શરીરની નબળાઇ દૂર કરે છે અને શરીરને પોષણ આપે છે. જ્યારે વ્યક્તિ શરીરમાં નબળાઇ આવે છે ત્યારે તે કોઈ પણ કાર્ય યોગ્ય રીતે કરી શકતું નથી, તેને વારંવાર અને ચક્કર આવવા લાગે છે.
આવી સ્થિતિમાં, તમે શરીરને સ્વસ્થ બનાવવા અને નબળાઇ મટાડવા માટે સુકા નાળિયેર લઈ શકો છો. આ શરીરને નવી શક્તિ આપશે અને નબળાઇ અને થાક બંનેને મટાડશે.
પેટના રોગો સામે રક્ષણ આપે છે
પાચક તંત્રની નબળાઇ એ પેટમાં માંદગી વધવાનું મુખ્ય કારણ છે. પાચક શક્તિને મજબૂત બનાવવા અને પેટની દરેક બીમારીઓથી બચવા માટે તમે સૂકા નાળિયેરનું સેવન કરી શકો છો.
તે કબજિયાત અને એસિડિટીની સમસ્યાને મટાડે છે તેમજ અપચો, અપચો અને પેટમાં દુખાવો અને સોજોમાં ફાયદાકારક છે. તેથી, તેનું સેવન કરવું જ જોઇએ.
કોલેસ્ટરોલને નિયંત્રિત કરો
મિત્રો, જો તમે તમારા હૃદયને સ્વસ્થ રાખવા માંગો છો અને હૃદયની બધી બીમારીઓથી બચવા માંગો છો, તો તે જરૂરી છે કે કોલેસ્ટ્રોલને વધતા અટકાવવો જોઈએ અને તે નિયંત્રણમાં હોવું જોઈએ. કોલેસ્ટરોલ વધવાના કારણે હૃદયને લગતા રોગો વધે છે.
આ ચેતાના અવરોધનું જોખમ વધારે છે અને હાર્ટ એટેકનો ભય રહે છે. તેથી, હૃદયની બિમારીઓથી બચવા માટે, તમારે સૂકા નાળિયેર ખાવા જોઈએ. તેને દેશી ઘીમાં શેકી લો અને ખાશો, તેનાથી તમને ઘણો ફાયદો થશે.
